Langganan:
Posting Komentar (Atom)
main |
sidebar
Template by:
Total Tayangan Halaman
catatan kecil
*Makanan yang dapat meningkatkan rasa percaya diri: Apel,jus jeruk, cokelat*
Penjelasan:mengunyah apel meredakan ketegangan,mensinyalkan kepada seluruh tubuh,saatnya tuk rileks. 1000 mg vit. c mengurangi produksi hormon stres dalam 15 menit. Menghirup cokelat saja dapat mengurangi gelombang theta, (gelombang otak yang berkaitan dengan stres emosional).
*Awet muda dengan makanan berkhasiat*
Buah2an terbaik:apel,semua jenis berry, ceri, kiwi, pir, buah anggur merah. Sayuran terbaik:bayam, paprika, brokoli, kembang kol, kol. Bumbu/jamu terbaik:oregano,mint, ginkgo biloba,rosemary. Rempah terbaik:jahe,kunyit,lada hitam,cardamon,kayu manis.
*Minumam yang dapat membantu penurunan berat badan*:air putih,susu,teh hijau,kopi.
Minuman yang menyebabkan kenaikan berat badsan*: Minumam ringan,jus buah,minumam beralkohol*
1 komentar:
selamat tahun baru 2010 semoga tambah sukses
Posting Komentar